九大权力 · 单项深测
先选一项,测得更具体。
每项16题,约4—6分钟。看清四个细分能力,再带走两个小行动。今天只做你最关心的一项,不必一次测完九项。
01
金钱权力
我的钱是否服务于自己的选择?
账目知情自主支出金钱协商财务备选
16题 · 4个细分能力开始这一项 →
02
关系权力
在重要关系里,我还能为自己作决定吗?
表达需要拒绝界限分歧协商自我空间
16题 · 4个细分能力开始这一项 →
03
情绪权力
情绪出现时,我还能给自己留一点选择吗?
感受识别责任区分反应间隔恢复求助
16题 · 4个细分能力开始这一项 →
04
时间权力
我的时间,真的留给了重要的事吗?
优先安排拒绝协商专注边界休息空间
16题 · 4个细分能力开始这一项 →
05
身体权力
关于我的身体,我能表达自己的意愿吗?
感受识别同意界限自定标准照护表达
16题 · 4个细分能力开始这一项 →
06
选择权
面对人生选择,我能按自己的意愿迈一步吗?
确认意愿搜集比较可逆行动证据调整
16题 · 4个细分能力开始这一项 →
07
退出权
不合适的安排里,我是否还有调整和退出的选择?
退出成本识别停止条件设立替代支持准备安全小步执行
16题 · 4个细分能力开始这一项 →
08
解释权
别人评价我时,我还保有解释自己的人生的权力吗?
事实评价分开自我定义更新表达自己版本外部反馈过滤
16题 · 4个细分能力开始这一项 →
09
资源配置权
我的资源,是否流向了我真正重视的地方?
可用资源盘点分配优先确定协作求助调度余量保留复盘
16题 · 4个细分能力开始这一项 →